Jak ważny dla człowieka jest kontakt z naturą?
Kontakt z naturą od wieków odgrywał kluczową rolę w życiu człowieka. Współczesny świat, pełen technologii i pośpiechu, często odciąga nas od natury, jednak jej wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest nieoceniony.
Już od początków cywilizacji często głównym punktem kultury czy religii była natura, Hinduiści uważają iż natura jest przejawem czystej boskiej energii, a praktyki pokroju jogi i medytacja stawiają wielki nacisk na kontakt z przyrodą.
Buddyzm podkreśla rolę natury jako kluczowy element do osiągnięcia oświecenia i uwolnienia od cierpienia.
W medycynie przyroda była najważniejszym elementem od początku jej powstania, przed powstaniem leków używano naturalnych składników do leczenia chorób, kwiaty, zioła, owoce i warzywa od zawsze były metodami leczenia i są do dziś. Poza zdrowiem fizycznym natura ma błogi wpływ na zdrowie psychiczne, stres uwalnia hormony które bezpośrednio wpływają na ciało takie jak adrenalina lub kortyzol-kontakt z naturą i relaks zmniejszają poziomy tych hormonów.
Już Hipokrates zalecał swoim pacjentom spacery w lesie i kąpiele w morzu.
Wszelkie badania prowadzone od początków medycyny pokazują pozytywny wpływ natury na zdrowie
psychiczny, szczególnie w leczeniu depresji, która jest największą plagą w dzisiejszych czasach
Badania pokazują że zaledwie 20 minut spaceru dziennie na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie, zmniejsza ryzyko chorób psychicznych jak i fizycznych, poprawia koncentracje i kreatywność.
Kontakt z naturą wzmacnia odporność co pokazuje że istnieje związek zdrowia psychicznego z fizycznym.
Ziemia i trawa służą jako naturalne uziemienie napięcia, a rośliny pochłaniają szkodliwe substancje z gleby oraz z powietrza, niektóre rośliny jak słoneczniki potrafią pochłaniać nawet promieniowanie radioaktywne, rośliny takie jak skrzydłokwiat normalizują poziom jonów powietrza, drzewa zmniejszają efekt cieplarniany oraz pochłaniają hałas.
Dlatego zadbaj o to by otaczała cię przyroda, do mieszkania-kupuj rośliny doniczkowe, na działce dbaj o swój trawnik, drzewa, rośliny ogrodowe i kwiaty. A w międzyczasie pamiętaj by raz na jakiś czas oderwać się i spędzić czas nad jeziorem, w lesie, na łące, w górach lub nad morzem